Funktionsgymnastikgruppe ER & SIE

Die Übungsstunden sind dienstags  von  20.00 Uhr  bis  22.00 Uhr  in der Dreifachhalle an der Gesamtschule Jüchen

Zielgruppe und Inhalte der Übungsstunden:

Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene im mittleren und höheren Lebensalter, die einen sportlichen Einstieg suchen oder bereits sportlich aktiv sind.

In den Übungsstunden wird das eigene Bewegungsbewusstsein geschult. Durch eine funktionale Gymnastik kann sowohl die Haltung als auch die Beweglichkeit verbessert sowie die Rumpf- und Wirbelsäulenmuskulatur gestärkt werden.

In den Übungsstunden werden auch vielfältige Fähigkeiten aus den Bereichen Beweglichkeit, Kraft, Balance und Koordination erlernt. Dabei werden Konzepte aus verschiedenen Sportarten (Faszien Training; Pilates; Rückenfit; Fitness-training; Fitness mit Musik; Achtsamkeit; Volleyball) kombiniert.

Neben Spaß und Freude an der Bewegung -in einer Gruppe Gleichgesinnter- erhalten die Teilnehmenden das notwendige Handwerkszeug um langfristig beschwerdefrei, leistungsfähig und beweglich zu bleiben.

Übungsleiterin und Ansprechpartnerin:

Marika Welz

Telefon: 02165 2672

E-Mail:   eum.welz@web.de